Leistung 1: 
Fortlaufende Stunden

• Dauer: 60 Minuten
• Wann: Morgens vor der Arbeit oder Abends nach der Arbeit
• Wo: Die Stunde kann dabei direkt vor Ort  in ihrem Unternehmen stattfinden ODER via Zoom
• Wie oft: Diese Stunde findet ein oder zwei Mal pro Woche statt und ist als eine fortlaufende Veranstaltung konzipiert. Der konkrete Termin (Tag und Uhrzeit) erfolgt in enger Abstimmung mit der dafür zuständigen Person Ihres Unternehmens.
• Kosten: Auf Anfrage 
• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Diese Stunde bietet den idealen Einstieg. Körper und Geist werden gelockert und entspannt. Durch eine ausgewogene Mischung aus ruhigen und leicht nachvollziehbaren Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen entsteht ein Zustand der entspannten Konzentriertheit. Die Übungen sind von mir mit Bedacht ausgewählt und zielen allesamt darauf ab im geistigen wie körperlichen Bereich für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Antriebskraft zu sorgen. Nacken, Schulter, Rückenbeschwerden aufgrund einseitiger Belastung am Schreibtisch werden gelindert oder idealerweise vorgebeugt. Verspannungen, Nervosität und Konzentrationsschwierigkeiten, mit denen viele Berufstätige (leider) bestens vertraut sind, begegnen wir in dieser Stunde auf eine wirkungsvolle, erprobte Art und Weise. Das Resultat: Leistungsfähigere, gesündere und zufriedener Arbeitnehmer/innen.