Persönliche Einzelbegleitung

  • In dem exklusiven 1on1 Heil wie Gesund Training kommst Du in den vollen Genuss meiner über zehnjährigen Trainings- und Unterrichtserfahrung. 
  • Die Vorzüge dieses Angebotes sind dabei, dass aus Zeitgründen keinerlei Vorauswahl der Übungen notwendig ist und wir sämtliche Qigong und Meditationübungen gemeinsam miteinander praktizieren werden. 
  • Es erfolgt eine kontinuierliche Korrektur der Form und Ausführung im persönlichen Rahmen, was den Effekt der Übungen enorm steigert. Zudem bekommst Du elementares Hintergrundwissen über das menschliche Energiesystem. 
  • Du lernst hocheffektive Übungen aus dem Faszien Yoga kennen, die ich ausschließlich im Einzeltraining vermittle. 
  • Entsprechend Deines persönlichen Interesses und Deiner Motivation arbeite ich einen individuellen und maßgeschneiderten Übungsplan für Dich, den Du Hause oder unterwegs selbstständig trainieren kannst. 
  • Du wirst lernen Dich wie auf Knopfdruck zu entspannen und kommst in den Genuss von Akupressur Behandlungen, die ebenfalls diesem Angebot vorbehalten sind und wirst noch Vieles, Vieles mehr lernen. 
  • Dauer: In Abstimmung
  • Wann: In Abstimmung
  • Wo: vor Ort in Ihrem Unternehmen, Im Neuen Garten, Münchener Straße 9, 85540 Haar (München), an einem Ort Ihrer Wahl (Park), via zoom
  • Wie oft: Beliebig
  • Kosten: Auf Anfrage

Qigong Kurs mit Meditation und Tiefenentspannung (12-Wochen)

  • Kräftigung des Immunsystems 
  • In stressigen Momenten gelassener den Blick fürs Wesentliche bewahren
  • Verringerung von Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenbeschwerden
  • Leicht erlernbare, effektive Übungen für die keinerlei Trainingsequipment notwendig ist 
  • Stärkerer, mentaler Fokus 
  • Individuelle Begleitung und Übungskorrektur 
  • Faszien Yoga Übungen
  • Akupressurbehandlungen 
  • Kleine Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmern/innen
  • Akkreditiert und geprüft von der Zentralen Prüfstelle für Prävention 
  • Der Qigong Kurs mit Mediation und Tiefenentspannung ist nach § 20 Abs. 1 SGB V mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ zertifiziert. Für diese Kurse erstatten die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr.
  • Schriftlicher Kursfahrplan für alle Teilnehmer/innen mit Skizzen und Erklärungen zu allen praktischen Übungen und elementare Hintergrundinfos zu den angewandeten Methoden
  • Zentraler, einladender Veranstaltungsort in München Maxvorstadt-/Schwabing
  • Zeitlich begrenzt auf 12 Wochen
  • Die Übungen sind allesamt variabel und können für Erfahrenene wie Anfänger individuell angepasst und gesteigert werden
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