Die wöchentliche Qigong Stunde für mehr Gelassenheit und Erfolg am Arbeitsplatz
- Durch eine ausgewogene Mischung aus ruhigen und leicht nachvollziehbaren Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen entsteht ein Zustand der entspannten Konzentriertheit.
- Die Übungen sind von mir mit Bedacht ausgewählt und zielen allesamt darauf ab im geistigen wie körperlichen Bereich für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Antriebskraft zu sorgen. Die Übungsintensität ist variabel und kann ohne Weiteres auf das persönliche Niveau des Übenden angepasst werden.
- Rückenbeschwerden aufgrund einseitiger Belastung am Schreibtisch werden gelindert oder idealerweise vorgebeugt. Verspannungen, Nervosität und Konzentrationsschwierigkeiten, mit denen viele Berufstätige (leider) bestens vertraut sind, reduzieren wir in dieser Stunde gemeinsam auf eine wirkungsvolle, erprobte Art und Weise.
- Das Resultat: Leistungsfähigere, gesündere und zufriedener Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer.
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Dauer: 60 Minuten
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Wann: Morgens vor der Arbeit oder Abends nach der Arbeit
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Wo: Die Stunde kann dabei direkt vor Ort in ihrem Unternehmen oder via zoom stattfinden
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Wie oft: Diese Stunde findet ein oder zwei Mal pro Woche statt und ist als eine fortlaufende Veranstaltung konzipiert. Der konkrete Termin dafür erfolgt in enger Abstimmung mit der zuständigen Person im Unternehmen.
Vorteile auf einen Blick:
- Kräftigung des Immunsystems
- In stressigen Momenten gelassener den Blick fürs Wesentliche bewahren
- Verringerung von Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenbeschwerden
- Leicht erlernbare, effektive Übungen für die keinerlei Trainingsequipment notwendig ist
- Stärkerer, mentaler Fokus
- Mitarbeiter/innen erfahren Wertschätzung und Entwicklungsförderung